به گزارش پایگاه خبری «عصر بازار»،  پزشکان به طور معمول از اصطلاح «معده درد عصبی» برای اشاره به علائمی مانند حالت تهوع یا نفخ استفاده می کنند که با هیچ بیماری گوارشی (GI) دیگری ارتباط ندارد.

به همین دلیل درمان ‌های معده عصبی اغلب شامل تکنیک‌ هایی برای کاهش اضطراب، استرس و تنش است.

در این مقاله با علل، علائم و درمان معده عصبی، زمان مراجعه به فوق تخصص گوارش و همچنین نحوه جلوگیری از تکرار مجدد آن آشنا خواهیم شد.

علائم معده درد عصبی
معده درد عصبی می تواند منعکس کننده علائم برخی از اختلالات دستگاه گوارش باشد. این مورد شامل شرایطی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و گاستروانتریت است که یک عفونت معده باکتریایی یا ویروسی است و معمولا فقط توسط متخصص گوارش قابل شناسایی است.
برخی از علائم معده عصبی عبارتند از:

• گرفتگی عضلات
• تغییرات در اشتها
• اسهال
• سوء هاضمه
• حالت تهوع
• یبوست

کودکان اغلب علائم معده درد عصبی را تجربه می کنند. آن ها علائم خود را متفاوت از بزرگسالان توصیف می کنند. آن ها در این شرایط از رفتن به مدرسه امتناع کرده یا به طور مکرر درد معده را گزارش می کنند بدون اینکه علائم دیگری از عفونت نشان دهند. مراجعه به متخصص گوارش در این شرایط برای کودکان الزامیست.

علل ایجاد معده درد عصبی
سیستم عصبی روده یک سیستم عصبی خاص در دستگاه گوارش است. پایانه های عصبی معده به هورمون های استرسی که مغز ترشح می کند پاسخ می دهند. این بخشی از «جنگ یا گریز» است که باعث می‌ شود هورمون‌ های استرس به معده سیگنال دهند که کند شود تا خون بیشتری به ریه‌ ها و ماهیچه‌ ها پمپاژ کند.
برخی افراد سطوح بالایی از استرس را به طور منظم تجربه می کنند، که می تواند واکنش جنگ یا گریز را تقلید کند. برخی از عوامل تحریک کننده معده عصبی مرتبط با استرس عبارتند از:

• ترس از بروز یک رویداد آینده، مانند یک آزمون یا ارائه
• مشکلات مالی
• مشکلات رابطه یا خانوادگی
• طلاق
• تغییرات در کار
• نقل مکان به خانه
• مرگ یکی از عزیزان
• بیماری مزمن

معده درد عصبی می تواند در شکم فرد دل پیچه ایجاد کند یا حتی باعث شود احساس نیاز به استفراغ داشته باشد.

گاهی اوقات، افراد IBS را معده عصبی می نامند. با این حال، یک فرد بدون داشتن IBS نیز می تواند معده درد عصبی داشته باشد. برای تشخیص IBS نیاز است که علائم توسط دکتر متخصص گوارش تحت نظر قرار بگیرند و به مدت حداقل 3 ماه به طور مداوم رخ دهند. علائم IBS نیز اغلب با تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود می یابند.

درمان معده درد عصبی
اگرچه ممکن است بتوان بعضی از نوع خفیف معده درد عصبی را در خانه درمان کرد، اما  برخی ترجیح می دهند با یک متخصص گوارش صحبت کنند.

برخی از محرک های بالقوه شامل فشارهای مربوط به مدرسه، کار، خانواده یا روابط ممکن است باعث ایجاد معده درد عصبی گردد. معده درد عصبی پیش از درمان حتما باید توسط یک دکتر فوق تخصص گوارش تشخیص داده شود تا با بیماری دیگری اشتباه گرفته نشود.

روش های درمان معده درد عصبی عبارتند از:

• روان درمانی
مراجعه به روانپزشک یا درمانگر ممکن است به فرد کمک کند تا تغییراتی را برای کاهش استرس در زندگی خود ایجاد کند. هیچ ‌کس نمی‌ تواند استرس را از بین ببرد، اما یک درمانگر می ‌تواند به فرد کمک کند تا در صورت تجربه، راه ‌های مقابله بهتر را شناسایی کند.

• داروها
در برخی موارد، فرد برای کاهش سطح اضطراب و استرس خود به مصرف دارو نیاز دارد. درمان اضطراب و افسردگی نیز می تواند به کاهش بروز معده درد عصبی کمک کند. بهتر است دارو ها توسط دکتر متخصص گوارش تجویز شوند.

•مدیتیشن
مدیتیشن می تواند با افزایش تمرکز و ذهن آگاهی فرد، اضطراب و استرس او را کاهش دهد. مدیتیشن شامل تمرکز بر تنفس و دراز کشیدن یا نشستن در یک اتاق ساکت است. برخی از افراد ممکن است برای کمک به تمرکز انرژی و کاهش استرس، یک مانترا را تکرار کنند. حتی 10 تا 15 دقیقه در روز برای مدیتیشن ممکن است به برخی از افراد کمک کند تا علائم عصبی معده درد خود را کاهش دهند.

• اصلاح رژیم غذایی
ایده خوبی است که غذاهایی که می توانند معده عصبی را بدتر کنند محدود کنید. این مواد غذایی در بین افراد متفاوت است، اما مقصران رایج این درد عصبی محصولات لبنی و نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، شکلات، نوشابه و چای هستند.

•فعالیت های کاهش استرس
شرکت در فعالیت هایی که به کاهش استرس کمک می کند، مانند ورزش کردن، یادداشت روزانه، خواندن، گوش دادن به موسیقی یا صحبت با دوستان می تواند کمک کننده باشد. گاهی اوقات، یک فرد ممکن است متوجه آن شود که می تواند با کاهش تعداد تعهدات در برنامه روزانه خود استرس را از بین ببرد.

• درمان‌ های طبیعی و خانگی
زنجبیل به روش های متنوعی می تواند مصرف شود؛ مانند نوشیدن آن به‌ عنوان چای، جویدن ریشه آن و مصرف آن به عنوان مکمل. این ماده به طور کلی برای معده بسیار مناسب است و به کاهش علائم خفیف گوارشی از جمله حالت تهوع کمک می کند.

نوشیدن چای نعناع یا بوییدن روغن نعناع نیز می تواند در مواردی علائم عصبی معده درد را کاهش دهد.

همچنین پزشک متخصص گوارش نیز می تواند پس از اطلاع از جزئیات تاریخچه سلامت فرد، درمان های خاصی را توصیه کند.

در پایان
معده درد عصبی می تواند علائمی مشابه علائم اختلالات گوارشی مزمن ایجاد کند. اگر فردی این علائم را به طور منظم تجربه کند، پزشک ممکن است او را مبتلا به IBS تشخیص دهد.

درمان هر گونه استرس زمینه ای می تواند به کاهش بروز معده عصبی، کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. همچنین مراجعه به فوق تخصص گوارش برای تشخیص و درمان درد معده عصبی بسیار ضروری و در درمان معده درد موثر است.